Vivimos en una sociedad donde el estrés se ha normalizado. Frases como "es parte de la vida" o "todos estamos ocupados" ...

El estrés es un problema cada vez más frecuente en la sociedad actual, afectando tanto a estudiantes como a trabajadores. La ...

Entre el trabajo, las responsabilidades domésticas, las extraescolares y, por supuesto, el tiempo para ti mismo, el estrés ...

El suspiro cíclico, un ejercicio que enfatiza las exhalaciones prolongadas, puede ser muy beneficioso para quienes buscan ...

- Consumir más fibra y probióticos, presentes en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y alimentos fermentados como el ...

La psiquiatra ha destacado tres tipos de estrés y asegura que el peor de ellos “puede jugarnos malas pasadas”.

En un momento donde nuestro ritmo de vida no permite ni descansos ni pausas, hemos acostumbrado al cerebro a vivir en un ...

Esta bebida tiene un efecto beneficioso para la digestión y el área gastrointestinal en general entre otros beneficios para ...

Las terapias de criogenización y los baños o las inmersiones en agua fría o helada se han puesto de moda en los últimos años, ...

Dentro de los alimentos que pueden favorecer el bienestar cerebral, el cacao ha sido objeto de estudios científicos debido a ...

Conocida por sus propiedades relajantes, esta planta tiene, además, cualidades antiinflamatorias, analgésicas y digestivas.

El estrés diario puede afectar nuestra salud física y mental, pero el ejercicio es una excelente manera de aliviarlo. El ...