¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu ...

Conseguir un abdomen plano y tonificado es un objetivo común para muchas personas que desean no solo mejorar su aspecto ...

Los excesos en la comida (sean o no navideños) no ayudan mucho a evitar la acumulación de grasa en las caderas. Este ejercicio contribuye a reducir los odiados michelines. Eso sí, la clave para que fu ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...

Comenzar una rutina de ejercicios puede ser intimidante para los principiantes, pero con la guía adecuada, es posible lograr ...

Según los especialistas en acondicionamiento físico, lograr un abdomen plano requiere una combinación de ejercicios aeróbicos ...

Si tienes escaleras en casa, subir y bajar repetidamente es una forma excelente de ejercitar el corazón. Este ejercicio imita ...

La Escuela de Salud de la Universidad de Harvard explicó que estos ejercicios te ayudarán a tonificar abdomen, glúteos, lumbares, pelvis y musculatura de la columna.

Para ejecutar el ejercicio, hay que elevar ambos brazos al mismo tiempo hasta que queden paralelos al suelo, luego bajarlos ...

Cruza tus brazos de tal modo que tu codo derecho toque tu rodilla izquierda y viceversa. Todos los ejercicios deberás realizarlos en 5 series de 8 repeticiones cada uno, poco a poco puedes ir ...

Estos ejercicios son fáciles de hacer, efectivos y perfectos para mantenerte en forma desde casa si no quieres ir al gimnasio ...

Aunque el ejercicio de cardio es el que más vinculamos con el adelgazamiento, este experto recomienda darle más prioridad a ...