Descubre cómo un entrenamiento de 10 minutos puede transformar tu core sin necesidad de hacer abdominales. Con movimientos ...

Conoce cuáles son los tres tipos de ejercicios recomendados por los expertos de la Universidad de Harvard como aquellos que te ayudarán a mantenerte en forma, sin importar tu edad.

Quizás la excusa que más nos ponemos a nosotras mismas a la hora de hacer ejercicio es que no tenemos tiempo para ello. Entre el trabajo, los hobbies y ...

La menopausia es una fase clave en la vida y la salud de la mujer. La ginecóloga Marimer Pérez, especialista en menopausia, ha compartido lo que considera los cuatro hábitos básicos de esta etapa para ...

" Con solo dedicar un minuto de tu día al programa de abdominales para adelgazar sentado conseguirás la cintura perfecta. No ...

¿Estás cansada de las mismas rutinas de ejercicio? ¿O sientes que no encuentras un entrenamiento con el que transformar tu ...

Además de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la aptitud cardiorrespiratoria, nuevas investigaciones han demostrado que ...

La realización de esta disciplina permite mejorar la postura y fortalecer el cuerpo, además ayuda a la salud mental.

El avalado experto en alimentación saludable explica por qué los ejercicios de cardio son mucho menos óptimos que los de ...

Si bien las elevaciones laterales son un gran ejercicio para mejorar la postura, complementarlas con otros movimientos puede ...

La barriga cervecera es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a aquellos que disfrutan de una buena ...

Con esta serie de ejercicios y un poco de trabajo de cardio quemarás esa grasa que se acumula en tu abdomen y te trae de ...